Les bonnes habitudes…
Faire les bonnes choses correctement, régulièrement, suffisamment longtemps…
« On ne peut pas résoudre un problème avec le même type de pensée que celle qui l’a créé. »
Albert Einstein
Et oui, si vous voulez voir les choses changer dans votre vie, il va falloir que vous changiez les choses dans votre vie. Vous ne pouvez pas continuer à agir exactement de la même manière en espérant voir un résultat différent.
Il existe un certain nombre d’habitudes faciles à faire ou à mettre en place qui ont réellement le pouvoir de changer votre vie. Ces fondamentaux sont à pratiquer au quotidien.
- Définir ses rêves
- Bien manger
- Aller marcher dehors, regarder le paysage au loin
- Lire des livres
- Écouter de la musique
- Faire une activité sportive
- Créer, peindre
- Chanter
- Rire
- Sourire
- Danser
- Cuisiner
- Se tenir droit, les épaules en arrière (libérer le sternum)
- Planter des fleurs, s’occuper de son jardin
- Exprimer sa gratitude
- Se faire masser
- Sauter sur un trampoline, rebondir
Si vous êtes satisfait de vos méthodes, pourquoi en changer ? Et, dans le cas contraire, que risquez-vous à faire une expérience ?
Dale Carnegie
A ceux-ci s’ajoute d’autres concepts qui méritent d’être écoutés, compris et intégrés de manière à contrôler votre esprit. C’est bien de cela dont il s’agit, de maîtriser vos pensées, de vous coacher vous-même pour devenir qui vous rêvez d’être. Pour ancrer une habitude afin quelle devienne automatique, répétez-la chaque jour pendant trois semaines consécutives minimum. Intégrer les bonnes habitudes vous permettra de créer les changements pour de meilleurs résultats.
Habitudes positives et créatrices de changement :
- Améliorer sa confiance en soi
- L’anticipation positive
- Définir son objectif
- Soyer responsable
- Organiser pour réussir
- Qui écoutez-vous ?
- Comment réussir votre année
Je resterai toujours maître de mon destin,
L’unique, le seul capitaine de mon âme ».
William Ernest Henley – Invictus